Si votre régime est trop strict, il provoquera des frustrations, qui seront suivies rapidement de comportements compulsifs. Par contre si vous appréciez le contenu de votre assiette, celui-ci vous semblera plus agréable.

Souvent de simples petits changements dans vos préparations, rendront vos plats plus sains et bien plus savoureux.

Allier régime et plaisir de manger est donc possible!Je vous propose ici quelques exemples de recettes:

• Salade de boeuf aux pois chiches
• Salade de patates douces au chorizo et aux oeufs